Раньше вы так любили обувь на каблуках, потому что это красиво и женственно.

Потом, во время беременности, от каблуков пришлось отказаться, потому что это вредно для будущего малыша. После рождения малыша, вы не могли их надеть, потому что маленького ребёнка необходимо часто брать на руки, а делать это на каблуках неудобно и довольно опасно.
И вот, наконец, малыш подрос, и вы готовы вернуться к своим любимым изящным туфелькам и сапожкам. Но вдруг понимаете, что не можете в них не только ходить, но даже и стоите-то с трудом. Обувь, которая казалась такой привычной, превратилась вдруг в неудобный и неустойчивый ужас.
Так что же делать? Отказаться от каблуков навсегда? Или же, превозмогая боль, спотыкаясь и покачиваясь, пытаться носить их, покуда не вернётся былая грация?
Не паникуйте! Вы ведь когда-то уже научились ходить на каблуках, значит научитесь снова. Но есть 3 момента, на которые следует обратить внимание:
1. Координация движений
Во время беременности ухудшается координация движений, и после родов она будет восстанавливаться еще очень долго. Молодая мама, ухаживая за малышом, много двигается. Но эти бытовые движения немного не то, что нужно, чтобы вернуть былую грациозность.
Начните делать физические упражнения, упражнения на растяжку, займитесь аэробикой или танцами. Для этого не обязательно даже куда-то записываться. Покачать мышцы, потанцевать перед зеркалом можно и дома в промежутке между делами. Очень скоро вы почувствуете, что ваше тело стало послушнее, и управлять им гораздо легче.
2. Лишний вес
Избыточный вес – проблема, которая у многих женщин остаётся после родов на долгие годы. Ходить на каблуках, имея при этом лишний вес, вредно для здоровья. Поэтому постарайтесь для начала избавиться от лишних килограммов, а уж потом вставайте на каблуки. Кстати и здесь, как и в пункте 1, помогут физические упражнения. А ещё поможет рациональное питание, без избытка мучного, сладкого и жирного.
3. Высота каблука
Чем выше каблук, тем привлекательнее ноги. Но не впадайте в крайности, не стоит из домашних тапочек, к которым вы привыкли за последнее время, сразу прыгать на 13-сантиметровые шпильки.
Для начала, выбирайте обувь на среднем, а главное устойчивом каблуке.

источник информации: http://yaimalish.com

23 мая 2012 12.57

Теги: